- 全身法vs分割法 3set
310 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 15:49:10.79 ID:cG7rF5DF - 何事上達したいなら毎日でもやる方が良いのは当たり前
運動部に限らずスキルアップしたい人は毎日反復練習するのさ
ジムに週2で通う人より5-10kgダンベルとトレーニングチューブ買って、
毎日自宅で腕立て伏せ、スクワット、ダンベルカール、サイドレイズやってる人の方が早く上達するしいい体になるし、痩せるし、体力もアップする
運動する人にとってこれは常識
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315 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 16:56:34.10 ID:cG7rF5DF - 全身分割関係なく上達する為には毎日の修練が必要
こんなの世界の常識なので説明不要
休みたいなら休めば良い
その間、成長は止まるし期間が長くなれば下手になるだけ
運動部の人達は毎日トレーニングしてる
負けないために、より強くなるために
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316 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 16:58:46.19 ID:cG7rF5DF - 筋トレで痩せる、ではなく、毎日運動すればその分消費カロリーが積まれるので食事プラン変えなければ痩せる
当たり前
宇宙の常識
週2より毎日の方が単純に3倍痩せる
分割法はそのロジックのはずだが？
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317 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 16:59:29.47 ID:cG7rF5DF - 基礎体力は運動量に比例して上昇する
それはホメオスタシスだよ
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318 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 17:00:28.88 ID:cG7rF5DF - 運動部経験無くてジムにも行かず何も知らないのにネット動画の受け売り盲信して発狂してる暇あるなら走ってこいよ、でぶ
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