- 【ニチガとか】激安プロテインスレ 10杯目
561 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fbb-FJ+M)[]：2023/12/09(土) 08:15:43.34 ID:XL6cDTW30 - 金澤さんて80代のボディビルダーがいるけど食事は納豆と玄米しか食べない
でもプロテインを飲んでるからムキムキマッチョの体をしてるよ
日常の食事よりプロテインの方が大切なんだよな
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576 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fbb-FJ+M)[]：2023/12/09(土) 11:11:21.22 ID:XL6cDTW30 - 上にあげた80代のボディビルダー金澤さんは
一日にプログラム４0グラムを5回もよとってるらしい
合計したら200グラム
これだけでタンパク質は160〜180グラムはとってることになるね
高齢者になったらそれくらいは必要なんだな
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577 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fbb-FJ+M)[]：2023/12/09(土) 11:11:55.34 ID:XL6cDTW30 - 間違えた
プログラム→プロテインパウダー
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581 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fbb-FJ+M)[]：2023/12/09(土) 12:22:02.42 ID:XL6cDTW30 - 逆に言えば粗食や貧相な食事であったとしても
プロテインパウダーさえしっかりとってトレーニングしてたら
老人になってもムキムキマッチョでいられるってことだよ
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602 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fbb-FJ+M)[]：2023/12/09(土) 17:11:41.25 ID:XL6cDTW30 - 俺はプロテインも飲むけどきな粉も飲むよ
っていうか混ぜて飲んでる
味がまろやかになるし大豆の栄養もとれるからね
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