- 40代の筋トレPart30【揉め！！】
912 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 09:50:58.96 ID:TPcPGSUG - 筋肉に理由をつけたがるうちは初心者
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928 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 17:15:06.13 ID:TPcPGSUG - 40超えて武勇伝て
恥ずかしいこと言ってんなよ…
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936 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 19:34:25.12 ID:TPcPGSUG - そんなことよりおい、40超えてはじめてベンチ100上がったぞ！ほめてくだちい
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940 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 20:15:44.08 ID:TPcPGSUG - >>939
>>937
ありがとう、がんばるわ！
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949 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 22:53:46.56 ID:TPcPGSUG - >>946
ずっと家トレでサボりまくりやったのをジム通いにして詰めてやったのと、クレアチンとったのの2点が大きかったと思う。
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- 40代の筋トレPart30【揉め！！】
952 ：無記無記名[sage]：2023/12/09(土) 23:52:07.82 ID:TPcPGSUG - >>950
どもだす！
>>951
大体中4～5日くらい
MAXはジム通いとクレアチンはじめて約3ヶ月でプラス10kgちょい、さらに5ヶ月経った現在でもう10kg弱伸びたかな程度かなぁ
まあしれてるけどこの年で一応伸ばせてるだけでも嬉しいよ
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