- 全身法vs分割法 3set
269 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 09:16:15.58 ID:I7VzzQjP - 週に2回でも分割法だ怠け雑魚知的障害
マシンなんてやる気のない雑魚しかやらない
そんなもん調べる必要ねえよ換算もできねえエアプ雑魚
20回なんて遅筋しか育たねえよバーカ
レスト法なんて非力馬鹿しかしない
てめえが勝手に増やしとけ統失妄想万年雑魚
体重とか関係ないフリーをやれクソ雑魚
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- 全身法vs分割法 3set
271 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 09:23:03.97 ID:I7VzzQjP - >>267
なげーんだよ知的障害、それともいつもの自演か精神障害
ここはウエイト板だバーカ
てめえは筋トレやった気になればいいだけだから全身ガイジ法やっとけエアプ馬鹿
大きい筋肉を1日で全て鍛えられるわけねえだろ知的障害エアプ雑魚、分割法一択だチンカスヒキニート
なんで週末2日なんだアホ
そもそも平日に通えるなら週末も余裕で通えるだろ怠け雑魚
お前が無理なだけだろクソ雑魚サボり非力知的障害
マシンなんて雑魚のままのやった気になりたいだけの馬鹿しかやらない
体幹も同時に鍛えられるフリー一択だ怠け雑魚
扱えるだろカタワ
そんなもん運痴のお前ぐらいだろフリー恐怖症のエアプ雑魚
マシンなんてむしろ一生やらなくていい
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- 全身法vs分割法 3set
272 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 09:27:21.92 ID:I7VzzQjP - また発作起こしてろくに鍛えでないと自白した知的障害が連投か
最初からそんなに分ける必要ねえだろバーカ
かかるかよエアプ雑魚
全身ガイジ法は一種目じゃなかったのかホラ吹き知的障害
全身ガイジ法のほうが時間長くなることを認めたのか
それはつまり怠けてることに何だよバーカ
全身ガイジ法は大雑把だったのか、そのくせ分割より優れてるとかほざくなゴミカス
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- 全身法vs分割法 3set
273 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 09:35:05.70 ID:I7VzzQjP - 通いたいってなんだ知的障害ソース貼れ統失
分割法が一番効率がいいからだアホ
追い込まないなら分割法で胸を二酸種目やれば終わりでいい
情熱かけてねえなら分割法には敵わねえんだから諦めて発作もお薬大量に飲んで治せよ精神障害
全身ガイジ法なんてやっても時間の無駄
情熱かけてないなら全身なんて最初から鍛えなくていい、自分の鍛えたいところをまずは鍛えれば時間も短縮される
それで情熱が出てきたなら部位を増やせばいい
長くやってるくせに上半身しか鍛えないとかいうフラミンゴは叩かれるがな
筋肉痛なんて1回目以外大して支障になんてならねえよエアプ雑魚
てめえがろくに週3すらやってないから筋肉痛になるんだろエアプ丸出し雑魚
分割のほうが筋肉、筋力の向上は上でモチベになる
最初から馬鹿みたいにセット多くしてやった気になって追い込む必要なんぞ無い
マシンなんてやってたほうがクソつまんねえですぐやめるだろエアプ雑魚
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