- 全身法vs分割法 3set
330 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:15:26.18 ID:AuvnGJpp - >>314
お前が違うソース貼れ統失自演運痴知的障害
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331 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:15:51.88 ID:AuvnGJpp - お前は休んでる怠け雑魚だろ運痴
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332 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:16:40.35 ID:AuvnGJpp - 痩せねえよバーカ
お前は運動しないで食ってるだけの非力デブか
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333 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:16:56.46 ID:AuvnGJpp - ソース貼れ統失精神障害造語症
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334 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:17:10.85 ID:AuvnGJpp - てめえだろ自己紹介デブ
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335 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:17:29.27 ID:AuvnGJpp - ソース貼れ統失エアプ雑魚
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336 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:18:04.53 ID:AuvnGJpp - 全身ガイジは言い訳して怠けたいだけの万年非力雑魚だからな
正体は非力コンプのヒキニート
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337 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:18:20.95 ID:AuvnGJpp - ソース貼れ統失デブ
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339 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:20:40.48 ID:AuvnGJpp - 筋トレに明け暮れられないなら必死に長文でてめえが怠けてる正当化しに来るな知的障害ヒキニート
そんな仕事してる負け組は非力なのを諦めて正当化しないで受け入れろ雑魚
地域活動ってなんだ統失ヒキニート
できないのは甘えだろ
最適なのが分割法、ろくな負荷かけられずに無駄にやってるのが全身ガイジ
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340 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:22:18.00 ID:AuvnGJpp - 全身ガイジのお前は週3なんだからお前の見てないときにしてんだろまた仲間作ろうとしてるのか怠け雑魚フラミンゴ
マシンなんてやってるから体幹鍛えられないゴミ
てめえよ人気だと思う部位なんて知るかよソース貼れ統失
何で脚トレなんだソース貼れ統失デブ
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341 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:23:03.20 ID:AuvnGJpp - 非力コンプ雑魚のお前は太ってても無理だろ
どうでもいい話するな荒らし
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342 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:24:51.90 ID:AuvnGJpp - また統失が発作起こして妄想してんのか
真面目にやってたらそんなものただの養分で愚痴なんて書くかよエアプ雑魚
奇声こそ頑張ってるアピの知的障害だろよっぽど邪魔なゴミ
週に1度はお前の願望だろ怠け雑魚ヒキニート
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343 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:26:20.38 ID:AuvnGJpp - ソース貼れ統失
週3で全身ガイジは全て1種目だろアホ
ソース貼れアホ
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344 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:26:52.35 ID:AuvnGJpp - 糞重量でやって出るかよ知的障害ソース無し全身ガイジ
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345 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:28:06.15 ID:AuvnGJpp - >>328
そいつは仲間が欲しい怠け雑魚だろ
自分がたまにやってることに自信がないゴミ
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346 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:28:43.53 ID:AuvnGJpp - >>329
全身ガイジ法は効率以前に成り立たないという話だ知的障害
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347 ：無記無記名[]：2023/12/09(土) 22:30:55.89 ID:AuvnGJpp - ちゃんとやったら時短にならない、そもそもちゃんとやったら長時間になるし不可能
効果なんてろくに出ない
ソース無しデブ
初心者こそ最初から全部やらずに自分の好きな部位からやるほうが習慣化できる
柔軟性ではなく怠けてるだけ
マシン待ちなんて殆ど発生しない
筋肥大効果なんてほとんどない
死ねソース無し全身ガイジ
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