- 【楽しく】40代の筋トレPart31
99 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9cd-60HC [220.146.73.196])[sage]：2023/12/08(金) 08:50:38.41 ID:igK4QF6Y0 - >>94
>>97
運動不足の中年太りは、食べる量減らしても体がすぐに適応するから1-2kg減って終わり
体型は太ったまま
つまり痩せない
さらに食う量を減らせば健康が維持できなくなって真の終わりがくる
基礎代謝がめっちゃ下がるからリバウンド待ったなし
食事制限「だけ」じゃ厳しい人は大勢いる
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101 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9cd-60HC [220.146.73.196])[sage]：2023/12/08(金) 09:02:13.53 ID:igK4QF6Y0 - 「飢餓の子供はそれ以下にだって落ちるので極論すれば食うカロリーを極限まで落としさえすればいくらでも体脂肪率は落ちてく」わけない
体脂肪に含まれない生命維持に必要な栄養素がたくさんあるから
何も食わなければ人は太ったまま死ぬ
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103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9cd-60HC [220.146.73.196])[sage]：2023/12/08(金) 09:27:25.43 ID:igK4QF6Y0 - >>97
「ぼくちゃんは痩せられたんだぼくちゃんは偉いんだ」と言うだけでものを考えられないバカのためにより具体的に説明してやる
摂取1200kcalとかで数ヶ月生活するとどうなるか
・まず体温が下がって常に寒い
・極度の冷え性になって、手足が氷のように冷たくなる
・心拍も弱くなって運動するとすぐに息が上がる
・髪が抜けて爪が割れる
こういう「調整」をして、体は1200kcalでの生活に適応しようとする
結果、めでたく「調整」は成功するから、貴重な蓄えであるところの脂肪の大部分は「温存」される
つまり、痩せない
痩せないからといってじゃあさらに摂取カロリーを絞るとどうなるか
今度はいよいよ動けなくなる
動くと死ぬからな
死ぬよりは動けない方がマシなんだから当然そうなる
で、そのまま動かなかったら、そのまま死ぬ
わかるか？
摂取カロリーを減らすダイエットをしていいのは、もともとの摂取カロリーが十分に多い人だけだ
そして中年太りの大半は大して摂取カロリーは多くない
消費カロリーが少ないんだ彼らは
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