- 【楽しく】40代の筋トレPart31
104 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMdd-Igr5 [202.214.125.143])[sage]：2023/12/08(金) 13:25:58.70 ID:eISnZwKAM - その人が1日に生活してそれで体重が増えも減りもしないカロリーがある
メンテカロリーと呼ぶ
これは計算でだいたい出る
正確にやるならそれで1週間ほど暮らして体重の推移を見ればいい
メンテカロリーが2000kcalだとしたら食べるのを1800kcalにして暮らすだけ
200kcal分だけ自動的に痩せていく
体重が減るとメンテカロリーも減るので数キロ体重が落ちたらまたメンテカロリーの計算やってそのカロリーから200kcalくらい少ないカロリーで暮らす
痩せるとはこの繰り返しでしか無い
これで痩せない人間なんて一人も居ない
ところがこんな簡単なことすら出来ず、謎の理屈を振り回して言い訳ばかりしてこそこそたい焼きなんか食ってる人間がいる
人はこいつをデブと呼ぶ
言い訳せずにブタのように食うのをやめろ、それか嫌ならいつまでもデブでいろよ万年クソデブ
お前がデブでも俺は何も困らん（笑）
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