- 【楽しく】40代の筋トレPart31
96 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-LyRZ [14.11.32.161])[sage]：2023/12/08(金) 08:02:55.82 ID:HfZTZ3B20 - 減量のきつさに耐えながら高重量トレをやれる？
選手とそれ以外の違いはここしかない
ボディビルダーは凄まじい我慢強さがあるんだよ
そこには健康という考えは乏しい
普通はその我慢強さはビジネスに向けて稼ぐことにまわす
トップはボディビルダーに譲るしかない
しかし、諦めずに健康を中心に筋トレを続ける
これが一般エリートトレーニーの行き方
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110 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-LyRZ [14.11.32.161])[sage]：2023/12/08(金) 15:02:30.14 ID:HfZTZ3B20 - 筋肉鍛えて走って絞る
食事の内容を減らすのではなくpfcバランスで調整する
減量期は米を二口減らすだけだろ
そしてプロテインを増やす
難しいことは何もない
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120 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-LyRZ [14.11.32.161])[sage]：2023/12/08(金) 18:18:26.68 ID:HfZTZ3B20 - >>119
米は太らないね
オートミールとかパスタについてはデブは味付けで楽しみを得ようとしてんじゃないかね
たぶん脂質過剰
あと、酒か
週一の楽しみとかいって酔ってつまみ食いまくってチートとか言い訳してそう
最近のまともなトレーニーは酒は飲まん
俺も10年以上まえにやめている
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121 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a992-LyRZ [14.11.32.161])[sage]：2023/12/08(金) 18:26:47.91 ID:HfZTZ3B20 - 酒やめると唐揚げくらいどうとでもなる
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