- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
403 ：無記無記名[]：2023/12/08(金) 09:28:04.41 ID:DouCxzs8 - 単純に回復間に合って負荷増やしていける程度に食べてればいいんとちゃうんか>増量期
アホみたいにメンテカロリーの倍以上摂る必要なんかないと思う
10000kcalとか食ってそれで身体にコミット出来る消化能力とか実際のとこお薬でホルモンバカスカ上げないと実現出来なくない？
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405 ：無記無記名[]：2023/12/08(金) 09:46:15.57 ID:DouCxzs8 - >>404
スクワット180kg8×3とかそのくらいの負荷を1日10種目くらい+αを週5でやってた時でもメンテカロリーちょい増し程度で事足りてたから、メンテカロリー倍取ったらデブまっしぐらだと体感で思っただけだよ
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408 ：無記無記名[]：2023/12/08(金) 10:08:22.77 ID:DouCxzs8 - >>407
上でも言ってる通り回復間に合って負荷を増やしていけてたって事だよ
感覚だけど筋肥大もしてたと思うよ
メンテカロリーちょい足しで事足りてたらなんかマズイのか？
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411 ：無記無記名[]：2023/12/08(金) 10:29:26.23 ID:DouCxzs8 - >>410
太ももの周囲伸ばした時で78cmあるの結構褒めてもらえてたんだが、このスレではショボイ扱いなんやな…(´・ω・｀)
倍カロリー受け付けないじゃなくて、そこまで食う必要がないと言っただけなのに…
このスレ、スクワット180でセット組んでてもショボい扱いとか魔境だな…
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