- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
350 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 08:04:33.20 ID:sb50IliB - >>344
おはよう。昨日は22時に寝て6時起きてジムいったぜ。ベンチプレス40kg8repが限界だったわ今日も。ふざけんな。
そのあと、あんたのいうとおり30kgでやったよ。
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355 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 09:02:23.72 ID:sb50IliB - >>351
今朝は餅4個くったよ。本当は炭水化物は食べたくないのだが。
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360 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:41:14.28 ID:sb50IliB - >>358
懸垂は14kgのアシスト付けて5回。これも全然増えない。しょぼいと笑ってくれればいいさ。
>>357
そうなのか？
セット数は5回がいいと聞いたが減らしてrep稼げる低重量とかのがいいのか。
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