- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
371 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 13:52:04.40 ID:lgSOSJBG - BIG3での怪我が怖いからマシンメインってのもありだろうよ
BIG3の方が短い時間で良いと言っても怪我したら長期間満足にトレーニングやれなくなるし
ちゃんとやれば怪我しないとは言うけど体調や心理状態でフォーム崩れる事もあるし
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373 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 13:59:29.86 ID:lgSOSJBG - >>354
背中使わない種目もあるけど
ぎっくり背中で背中を動かせない分日常動作で他の部位が頑張ってるはずなのでそこに筋トレするとさらに動きにくくなる可能性がある
それでもやるなら前腕を鍛えるくらいならまあ大丈夫だろうとは思う
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