トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月07日 > b/Mallas

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無記無記名
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
40代の筋トレPart30【揉め！！】

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
357 ：無記無記名[]：2023/12/07(木) 09:10:46.79 ID:b/Mallas
>>350
セットとレップを減らして重量上げるとか低重量でレップを増やすとかいろいろやってみると重量に慣れてくるよ
単純に重量増やしたいならセット数は減らしたほうがいい
40代の筋トレPart30【揉め！！】
904 ：無記無記名[]：2023/12/07(木) 15:01:24.06 ID:b/Mallas
マッサージガンはアリエクで1500円で買った
あんまり使ってないけど


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