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203 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:42:09.90 ID:VhlToI2C - >>201
肩腕は回復早いから毎日でもいいだろ
怠けたいの？
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205 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:43:50.52 ID:VhlToI2C - 遂に定番の分割法にまで噛み付いてるよ、この馬鹿
勝手に喧嘩吹っかけてボコされて涙目になりながら罵倒してるようで惨めだな
シャドーボクシングで自分殴ってるのと同じだぞ
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207 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:45:44.29 ID:VhlToI2C - >>204
腕だけ毎日動画なら探せば出てくるぞ
結果はちゃんとデカくなってる
分割法で腕の日以外にも毎日カールやるみたいなのでも変わる
その分怪我しやすくなるから勧めないとも
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208 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:46:58.22 ID:VhlToI2C - >>206
チューブ、ダンベルあるなら手空きでできるだろ
レストポーズ込で30レップ1セット毎日とか
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211 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:48:07.29 ID:VhlToI2C - 毎日やってりゃデカくなる
回復も追いつく
腕と肩はな
他は無理しゃね？
馬鹿はやりもせずに批判しかしないから困るわ
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213 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:48:51.08 ID:VhlToI2C - 3分割や5分割はみんなやってるだろ？
おまえは何分割なんだよ
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215 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:49:55.89 ID:VhlToI2C - 全身法奴が居ないからって分割法にまで噛み付いて何したいんだ？この暇人は
暇ならジム行けよ
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216 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:50:39.45 ID:VhlToI2C - >>214
お前がやれよ
怠けたいの？
俺は怠けるわ
暇じゃないし
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217 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:51:51.36 ID:VhlToI2C - 動画があって結果も出てるのだからやれよ
俺は忙しいからやらん
そもそも普通に分割法推しだし何で俺に噛み付くんだ？
馬鹿なの？
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221 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:54:09.78 ID:VhlToI2C - 腕強化したいとか思うなら試せよ
思わない、怠けならやらなくてもいい
ダンベル1セットくらちなら手空きで出来るが、このバカは毎日全種目フルセットやらないと意味無いらしい
じゃあやれよ、やってから語れ
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223 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:54:48.01 ID:VhlToI2C - >>219
いや実際1日休めば回復するだろ
どんだけヒョロガリなんだよ
ちゃんと食え
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224 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:55:44.05 ID:VhlToI2C - >>222
だからさ、おまえの真の分割法を示せよ
何で自分のことは晒す気もないのに人のやり方ばかり叩くんだ？暇人？
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226 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:56:58.18 ID:VhlToI2C - 一日中掲示板に張り付いて人のやりかたに噛み付いてるだけで自分のやってる事何も語らないとか卑怯者のヘタレだろ
しかも馬鹿
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228 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:57:26.43 ID:VhlToI2C - >>225
どう見ても暇なのはお前だよ
早く仕事しろよ
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229 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:58:30.56 ID:VhlToI2C - >>227
俺は怠けてるがお前まで怠けるの？
俺はやらない
だから怠けでいい
お前もやらない
ならば同じく怠けだ
仲間だな
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231 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 10:59:40.56 ID:VhlToI2C - カール、レイズを毎日1セットやってりゃデカくなる
当たり前だろ
やらなければゼロ
諦めたらそこで試合終了だよ
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234 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 11:00:56.34 ID:VhlToI2C - >>230
強化したくない、
つまり怠けだな
ついに白状したな
ついでにおまえのトレーニングメニューも晒せ
人のやり方ばかり叩いて自分は晒せない
つまりエアプ
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235 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 11:01:32.98 ID:VhlToI2C - >>233
晒すまでエアプ認定な
スレのテンプレにしろ
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240 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 11:03:42.68 ID:VhlToI2C - このばかはトレーニング経験ないから何も晒せない
全身法でも分割法でも構わず噛み付いてるだけ
全身、分割それぞれ考えてトレーニングしてるが、この馬鹿はトレーニングさえしてない
なぜならトレーニング内容晒すという簡単な事ができないから
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241 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 11:04:00.45 ID:VhlToI2C - 悔しかったらトレーニングメニュー晒せよ
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242 ：無記無記名[sage]：2023/12/07(木) 11:04:23.56 ID:VhlToI2C - 晒すまでエアプ馬鹿と呼ぶわ
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