トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月07日 > Bi3yLSir0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-DC0M [61.26.91.174])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea44-DC0M)
竹迫真嗣2
【ニチガとか】激安プロテインスレ 10杯目

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竹迫真嗣2
939 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-DC0M [61.26.91.174])[sage]：2023/12/07(木) 16:00:11.36 ID:Bi3yLSir0
傾斜3度で時速9kmで500m走って時速6kmで500m歩く、を、交互にやってる、たぶん、これがhiitより体感ある気がする

hiitはライフフィットネスじゃないとやりづらいから試行錯誤した結果この交互のラン＆ウォークを4kmくらいやるんだわ。効果ある気がする。

速筋遅筋を燃やす感覚もするわ。

時速6km30分毎回やると落ちなくなるんだわ。距離伸ばしても落ちなくなったらこれだわ。
【ニチガとか】激安プロテインスレ 10杯目
508 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea44-DC0M)[sage]：2023/12/07(木) 16:32:05.51 ID:Bi3yLSir0
>>497
オレなんかニチガでビール酵母買ってジム終わり毎回ビール酵母飲んでたぜ


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