トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月06日 > oBkXopoj0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa3-60HC [240f:3a:1c4c:1:*])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13a3-60HC [240f:3a:1c4c:1:*])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 132e-60HC [240f:3a:1c4c:1:*])
【楽しく】40代の筋トレPart31

書き込みレス一覧

【楽しく】40代の筋トレPart31
1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa3-60HC [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2023/12/06(水) 07:27:09.87 ID:oBkXopoj0
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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎

ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/

次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です

※前スレ
40代の筋トレPart30【揉め！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1700351402/

40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1696822020/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
【楽しく】40代の筋トレPart31
9 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13a3-60HC [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2023/12/06(水) 12:25:11.59 ID:oBkXopoj0
知らんけど、80%位にとどめておいたほうがより高い頻度でトレーニングができるから結果的に発達するという理屈だとすると、限界まで追い込むやり方との矛盾はあんまりない
要するに、なるべくハードになるべくたくさんやればいいということ
知らんけど
【楽しく】40代の筋トレPart31
17 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 132e-60HC [240f:3a:1c4c:1:*])[sage]：2023/12/06(水) 15:31:46.29 ID:oBkXopoj0
体が健康で代謝系が正常じゃないと、カロリーなんていくらおさえても無駄だからな


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