- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
281 ：無記無記名[sage]：2023/12/06(水) 09:15:27.53 ID:i6uhsSIf - >>277
そんなもんでしょ。今日はすげー調子いいぜ！って思って臨んでもいつもより記録下がったりとか、
あまり調子よくないと思っててもいつもより伸びたりとか、そんなもんな気がする。
だけど中級者？くらいからは本当に伸びないよ。同じ部位で微妙に種目変えたりとか、
小手先で色々やってみてるけど、マジで伸びない。
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347 ：無記無記名[sage]：2023/12/06(水) 21:14:34.67 ID:i6uhsSIf - ttps://www.instagram.com/p/C0ed9TULMh8/
若干前傾してのバーベルシュラッグは僧帽中下部に効果的？？
以前調べたときは水平プルが有効だってどこかに書いてあった希ガス
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