- 40代の筋トレPart30【揉め！！】
814 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 15:33:39.27 ID:TQ541HS+ - 主食を米からじゃがいもとパスタに変えたが、じゃがいもは米の半分しかカロリーも糖質もないからなんか満腹感がない...
増量する場合にじゃがいもで増量ってできるんかな？
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
130 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 16:35:48.39 ID:TQ541HS+ - 人にこと気にしてトレーニングすると十中八九怪我するよな
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131 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 16:40:50.12 ID:TQ541HS+ - 本当のマッチョは他人が軽い重量でやっててもプゲラとかしないよ
マッチョも最初は初心者だからな
自分がどれだけ成長できるかが大切
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