- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
161 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 17:35:22.93 ID:7bNh/c5y - 20キロから単発ずつ一気にMAX付近それ以上まで持ってってから
徐々に重量下げながらセット毎のreps数増やしてくスタイルだからあんま切り替えとかはしないな
重量が軽くなる毎に余裕が出て力の入り具合を確認しながら出来るようにはなるけど
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164 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 17:41:28.86 ID:7bNh/c5y - >>157
ベタ寝して赤ちゃんみたいに丸まって手幅30cmで前やってたわw
肩ぶっ壊してから二度とやってねえけど
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166 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 17:42:36.58 ID:7bNh/c5y - 俺も5キロずつだな
2.5は誤差
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171 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 18:00:46.57 ID:7bNh/c5y - そりゃお薬やってたらパワー出れないでしょうが
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199 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 18:29:28.32 ID:7bNh/c5y - >>188
児玉さんの手が長い人向けの動画みたら目からウロコでしっくりハマったわ
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214 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 20:55:34.43 ID:7bNh/c5y - ↑これは100％ﾌﾞｰｲﾓ
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218 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 21:37:23.82 ID:7bNh/c5y - >>215
何度も何度もID変えて恥ずかしくないんですか？
0610 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-sfH7 [133.159.150.169]) 2023/12/01(金) 10:21:42.01
だーかーらー
BIG3の重量でマウント取りたがるやつはクズだから無視しろと、何度言えば分かるんだろうね
構うからこういう流れになる
重量でマウント取りたがるやつはほぼ間違いなくクズです
他人の重量にケチつけたがるやつもほぼ間違いなくクズです
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230 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 22:55:25.07 ID:7bNh/c5y - とﾌﾞｰｲﾓが何度もID変えながら言っております
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246 ：無記無記名[sage]：2023/12/05(火) 23:26:14.25 ID:7bNh/c5y - チェストプレスってその辺のスポクラのだと115kgくらいまでしかないけどゴールド辺りだともっとあるんかね？
位置深くしてゴムチューブ巻き付けて負荷加えてもベンチプメインセットの後で5×8とかやっちゃってるわ
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