- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
107 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 11:34:57.61 ID:02uPrHz2 - 週7ジムって他にやる事ないんか？家庭の事とかさ
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135 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 16:51:02.70 ID:02uPrHz2 - どんなに軽い重量でやっててもプゲラとはならんけど、クソ軽い重量でしか出来ないくせにイキり散らかしてるのはプゲラするよ
要は身の程を弁えろって事よ
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138 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 16:56:34.92 ID:02uPrHz2 - ボディメイクやるにしろウェイトやるにしろ基礎の身体の動かし方の部分は変わらねえよw
ボディメイカーとウェイトリフターだと根本的骨格から違うって宣うならそうなんだろうけど、同じホモサピの身体なんだしそんなに違いなんかねえよwww
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140 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:01:10.10 ID:02uPrHz2 - >>139
その認識がズレてる
多くの筋肉を動員してより重い重量を挙げましょうてのがリフターのベンチで、その身体の使い方はボディメイクにも当然通じてる
ベンチは胸肩三頭筋種目だと凝り固まってんなら理解力ブーイモレベルだぞ
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146 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:10:32.57 ID:02uPrHz2 - >>143
変なクセが〜とか言って根本的な所から逃げてるからお前の胸板はヒョロいままなんだよぽんた
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149 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:15:10.71 ID:02uPrHz2 - ボディメイクとパワーのベンチプレスは別物つってる奴で、ちゃんと胸に入れれてる奴はほぼいないんじゃないかな
フォームしっかり組めてなきゃ胸に入らない種目だし
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151 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:19:55.72 ID:02uPrHz2 - >>150
はいじゃあ胸に入れるために必要な項目言ってみようか
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153 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:21:58.47 ID:02uPrHz2 - >>152
いや、胸に入れるフォームで〜つってるから当然理解して語ってるもんだとばかり
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155 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:24:11.47 ID:02uPrHz2 - もしかして、パワーの人らフォームとテクニックだけであの重量扱ってると思われてるんならこれ程かわいそうな事はないなw
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157 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:25:29.22 ID:02uPrHz2 - >>154
ベンチにベタ寝して三頭だけでやればいいんでない？
多分ここで別物だと語ってる奴らほぼこれだと思ってるw
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160 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:31:05.18 ID:02uPrHz2 - どのレベルって基礎的な事しか聞いとらんがw
ボディメイクの巨匠のヒサーノの動画でも語られてたぞw
ちなみにあの人パワー系でもないのに足上げで155kg扱ってるぞwww
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163 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:40:33.28 ID:02uPrHz2 - 130超えてからは1.25刻みになったな
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169 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:47:34.12 ID:02uPrHz2 - バリエーションで足上げとかナローとかインクラとかあるけど、根本的な所は一緒なのよね
コンパウンドは狙って効かせるんではなく、バリエーションで動作のベクトルや掛かる負荷の配分が変わって結果的に効く部分が変わってるってだけの話
その根本的な部分を理解しないままやるから怪我するんだよな
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- 40代の筋トレPart30【揉め！！】
825 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 17:53:50.55 ID:02uPrHz2 - 必死こいてSIM抜き差ししてるの想像したら草生える
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172 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 18:01:15.64 ID:02uPrHz2 - >>170
牛山とか山本とかいるやん
多分これからもっと増えてくるぞ
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178 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 18:09:56.12 ID:02uPrHz2 - >>176
ボディビル的に牛山はそうだとしても山本が外れは逆張りが過ぎるwww
ボディビル専攻で山本未満の結果の奴が可哀想だろwww
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182 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 18:14:22.26 ID:02uPrHz2 - >>181
じゃあその空想だと断ずる根拠をどうぞ
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190 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 18:20:48.47 ID:02uPrHz2 - すげぇ、身体動かすのに骨と筋肉分けて動かせるとか新人類じゃん！
学会で発表してもろてwww
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191 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 18:21:20.37 ID:02uPrHz2 - >>189
言わなくていいよ新人類くんw
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194 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 18:22:03.32 ID:02uPrHz2 - ここ一般的ホモサピの話するとこだからホモサピ以外の話は別でやってねw
腹痛えwww
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195 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 18:22:47.88 ID:02uPrHz2 - 今度は気功の話に持ってったwww腹筋ちぎれるwwwwww
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197 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 18:24:45.35 ID:02uPrHz2 - まぁID遡っても大して知らなさそうだもんね、しょうがないね
健気に噛み付いてくるだけブーよりかは気骨があるw
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211 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 20:19:08.44 ID:02uPrHz2 - えーと、ホントに頭大丈夫？？？w
今のパワーでゼロ距離いないし、いた時期も全員ではなかったろw
そんで話はそういう事ではなく「根本的なとこでは一緒」ていう事しか言ってないw
もういいよ、君らには難しい話だったね、ごめんねwww
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216 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 21:20:43.23 ID:02uPrHz2 - ﾜｯﾁｮｲ無くても貫通してくるヒョロガリ臭www
重量持つべき種目で重量から逃げるからヒョロガリなんだぞ？
まぁお前はそうやってずっと逃げてればいいw
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219 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 21:40:07.88 ID:02uPrHz2 - 必死こいてSIM抜き差ししてんだろうねw
夜中にマクドのWiFiで自演バレてたデブと同じ手口w
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222 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 21:50:21.90 ID:02uPrHz2 - ブーがトレ開始したの30後半か40前半かは知らないけど、その頃にもっとちゃんとやっていればこの程度の重量マウントで顔真っ赤にするジジイにはなってなかった、かもしれないw
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226 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 22:16:16.22 ID:02uPrHz2 - 例えば胸に100の負荷を入れたいとする←前提
ボディメイク的考えならベンチのフォームをいじってなるべく胸で受けて100の効果を入れるって事なんだろうけどそんならリスクの低いちゃんとしたフォームで300の重量持って胸に100、肩に50、腕に40、僧帽筋に、広背筋に・・・てやった方が効率的なのに、なんでこれを否定してカスみたいな重量でベンチで胸に効かす〜wとかやるのか、僕にはわかりませんねぇ
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231 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 22:55:52.07 ID:02uPrHz2 - >>227
単位書いてないだけで読めなくなるんか？w
>>228
だから君はいつまでもヒョロいんだよぽんたくん
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232 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 22:57:56.85 ID:02uPrHz2 - 胸だけデカくするなら確かにベンチじゃなくてもいいかもね
他の部位疎かになるのも適宜各部位トレすればいい、と
皆が皆君みたいに配達員で無駄に時間が有り余ってる訳じゃないんだよぽんたくんw
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234 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:04:14.87 ID:02uPrHz2 - >>233
スターティングストレングスなりベンチプレスの基礎理論の論文でも読んでこいよw
読んだら自己流の胸に効かすベンチとか鼻で笑える物ってわかるからw
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235 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:06:17.76 ID:02uPrHz2 - それとも何か？
肩甲骨下げて〜とかしっかり胸椎張って〜とかレッグドライブが〜とか受ける時のベクトルが〜とか言わなきゃダメか？w
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237 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:08:13.62 ID:02uPrHz2 - 過去レス見たら70×6なのな、雑魚なら教えてくださいお願いしますくらい言えよw
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239 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:11:26.99 ID:02uPrHz2 - ついにベンチの話以外でしか叩けなくなりましたってかw
完全勝利、完全論破気持ちいい〜www
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242 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:14:34.70 ID:02uPrHz2 - こんなキチでさえある程度は理解してるのに、君らは理解出来てないの恥ずかしくないの？w
いや自己流の胸に効かすクソ軽ベンチで舐めあってるのが好きなら止めないけどw
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244 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:17:11.31 ID:02uPrHz2 - スクワットもパーシャルでやればいいし、デッドもトップでやればいいw
ブーみたいに他の劣化種目に逃げてもいいなw
逃げてもいいけど大層な御託をスレに書き込むなよw見つけたら都度バカにしてやるからなwww
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247 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:26:41.42 ID:02uPrHz2 - >>245
いやだってそこに全て書かれてるんだもの
読んでから言ってくんない？
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248 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:29:54.75 ID:02uPrHz2 - 基礎理論も研究論文も読まないで、自己流の筋トレ最高〜！論文？知るかバーカ！つってる奴のが間違いなく脳筋だと俺は思うぞ
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251 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:36:23.45 ID:02uPrHz2 - >>249
俺は論文読めと答えた
お前はなお食い下がって説明しろと欲しがった
お前は餌待ちのヒナかなんかか？
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253 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:38:29.63 ID:02uPrHz2 - >>250
餌待ちのヒナのくせに自分の土俵でやりたがる
典型的カスなのでもう相手にしまーせんw
70×6なら論文読んでちゃんとやれば100なんかすぐだから頑張れよカスw
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256 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:41:37.28 ID:02uPrHz2 - 別にいくら叩いてくれてもいいけど、肝心の本筋で誰も太刀打ち出来ませんでしたっていう証拠量産して楽しいの？w
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257 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:44:23.74 ID:02uPrHz2 - そろそろてっぺん越えるしただの名無しに戻るかね
自己流フォームも大概にしないと怪我するから気をつけろよお前らw
じゃあなw
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260 ：無記無記名[]：2023/12/05(火) 23:52:57.07 ID:02uPrHz2 - カス共の断末魔気持ちいい〜〜www
wwwwwwwwwwww
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