トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月03日 > En2xDA47

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無記無記名
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
40代の筋トレPart30【揉め！！】

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【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド608reps
28 ：無記無記名[sage]：2023/12/03(日) 12:55:58.43 ID:En2xDA47
>>1
ワッチョイ消えてない？
40代の筋トレPart30【揉め！！】
724 ：無記無記名[sage]：2023/12/03(日) 21:28:05.50 ID:En2xDA47
ラットプルやるぐらいなら懸垂にチャレンジしたほうが効率的やで
それるけど自重で背中鍛えるならブリッジもやったほうがええ
腕立て伏せはバリエーションがあるから馬鹿にはできんわ
めいいっぱい手を広げて胸張って腕立てやったり、通常の腕立ての体勢のまま逆立ちに持っていったり、当たり前にできる人のほうが少ない


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