トップページ > ウエイトトレ > 2023年12月03日 > 2lgMuNYC0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed75-U165)
ケーブル種目を語るスレ

書き込みレス一覧

ケーブル種目を語るスレ
106 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed75-U165)[]：2023/12/03(日) 08:18:19.94 ID:2lgMuNYC0
https://fitnessvolt.com/band-wrist-curl/
これはゴムのバンドで太腿で固定してますがフォームはちょっと似てます
これをケーブルにしてインクラインベンチで固定する感じですね
バンドだとストレッチポジションでゴムの張力が弱くなります
ケーブル種目を語るスレ
107 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed75-U165)[]：2023/12/03(日) 09:24:40.60 ID:2lgMuNYC0
https://youtu.be/F6y5oUFrJ9Q?t=36
Cable One Arm Wrist Curl
この人は膝立ちで上から引いてますが
インクラインベンチで前腕を固定して下から引いた方が効きますね
ケーブル種目を語るスレ
108 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed75-U165)[]：2023/12/03(日) 11:39:51.56 ID:2lgMuNYC0
今ちょっと思いついたんですがベンチの背もたれを直立させて横から引くのも良さそうです
上から引くと前腕は回内して下から引くと回外しますが、横からならニュートラルになります


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