- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
750 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5dfd-ayIT [2400:2200:5d7:a384:*])[]：2023/12/01(金) 18:40:34.94 ID:5hor6a3c0 - >>749
なんのトレーニングかは分からないけど、自重トレーニングは片手かトルク調節か加重しか無いからな…種目によって変わるだろうな…
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751 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5dfd-ayIT [2400:2200:5d7:a384:*])[]：2023/12/01(金) 19:38:03.19 ID:5hor6a3c0 - 腕立て伏せの次なら加重腕立て伏せの方がいいと思う。加重が足りなくなってきたら全身で加重できるようにプランシェプッシュアップにして…あとは可動域が広く使えるように深く下げて高く上げるとか
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- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
758 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5dfd-ayIT [2400:2200:5d7:a384:*])[]：2023/12/01(金) 20:50:27.59 ID:5hor6a3c0 - >>755
圧死とかないのと、安く済む、置き場に困らないぐらい。デメリットは慣れないうちは顔から落ちたりするとかかな…
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