- プロテイン★総合スレ 211
831 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:11:21.83 ID:2rLOeY7MM - >>817
お前アホ？
なんでタンパク質何グラム一日必要とか真面目にやってるの？馬鹿なの？
タンパク質意識した食事してれば足りるから
ほんとこういうアホ多すぎる
体重かける1.2から2グラム取らないとタンパク質が足りない！筋肉が成長しない！とか思ってるアホ多すぎ
どんだけ情報に洗脳されてんだよ
だからプロテインやサプリとかに金かけるんだろうな
まーエビデンスに弱いからなトレーニーは
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832 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:13:39.90 ID:2rLOeY7MM - >>818
お前アホ？
プロテインやサプリに金かけるより食費に金かけた方が健康にもいいし筋肉にもいいからそれに金かけてるだけアホ
食事に金かけてるのにプロテイン買う意味ねーだろアホ
もう一度言うぞ、プロテイン飲まなくても筋肉は普通につくから間抜け
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833 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:14:54.93 ID:2rLOeY7MM - >>819
飲まなくていいよ意味ねーから
食事で足りるし
タンパク質意識した食事にすれば普通に足りるしな
プロテインやサプリ飲んでるやつは飲まないで筋トレしたことないから理解できないだろうし
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835 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:17:41.57 ID:2rLOeY7MM - >>826
お前アホ？
プロテイン買うより食費の方が金かかってるし、、、
プロテインやサプリなんて絶大な効果ないしな
そこに金かけるなら食費にかけるだけ
ドブに金捨てるのが好きならプロテインやサプリ買いなよ
月一万サプリに金かけてるなら５０年筋トレしたら500万円もかかる
500万円ドブに捨てるとかお前どんだけドMなんだよww
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836 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:19:43.85 ID:2rLOeY7MM - 普通に考えればプロテインやサプリなんか飲まなくても筋肉つくのに情報に洗脳されて飲み続けてる奴多いからな
ジムの会員見てみなよ
ほとんどの奴が飲んでるのに大した体してないだろ？
プロテインやサプリ飲んでるならみんな横川みたくなるんじゃないの？＾＾
ほとんどなってねーじゃねーかよw
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837 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:21:39.48 ID:2rLOeY7MM - サプリやプロテイン飲んでるやつのほとんどが食事に金使ってないからね
筋トレ以前に食事に金を使うのは基本、健康のためにね
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839 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:29:19.09 ID:2rLOeY7MM - >>838
いや、別にプロテインって消化は早くないよ
それになぜプロテイン？？アホなの？
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840 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:31:16.95 ID:2rLOeY7MM - >>838
そもそも早朝にトレーニングするならトレーニングする1時間半前くらいには食事を終わらせてること
その為には早く寝て早く起きること
睡眠不足の状態で朝トレーニングしても効果低いから、、、
睡眠を疎かにしてる時点でトレーニングどうこう言われてもな、、、
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842 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:32:32.68 ID:2rLOeY7MM - トレーニングの基本としてタンパク質を意識した食事、8時間近い睡眠、それなりの負荷のトレーニングと回数
これが基本
それすらできてないのにプロテインやサプリどうこう言ってアホすぎる
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843 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:35:15.60 ID:2rLOeY7MM - >>841
お前アホ？
それになんでトレーニング前にプロテインなんだよ、、、
だからお前は食事や睡眠疎かにしてトレーニングしてるんやろな
睡眠時間7、8時間取らずに5時間くらいで
アホすぎだろ、、、
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844 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:37:06.93 ID:2rLOeY7MM - >>841
睡眠と食事について調べてみ
それすら調べないで枝葉の部分のプロテインどうこうにこだわってるのはアホだから
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845 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:38:07.07 ID:2rLOeY7MM - >>841
じゃーお前に聞くけどさ、なんで食事に金使ったり睡眠時間7.8時間取らないでトレーニングしてるの？
睡眠不足でトレーニングしてるの？
その意図を教えてくれ
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847 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:40:08.26 ID:2rLOeY7MM - 睡眠不足による脳やパフォーマンスの低下は当たり前
エビデンスや調べる必要もなく誰もが知ってるわけだし
よくあるアホは睡眠時間少ないのに必死にトレーニングしてるやつな
筋肉には睡眠がめちゃくちゃ大事ってどの情報にも載ってるよ？
プロテイン飲む前にそれをやろうよ
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848 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:42:09.07 ID:2rLOeY7MM - 荒らしとかじゃなくほんとになぜプロテインやサプリ飲むのか理解に苦しむ
俺も昔は飲んでたよ
飲むのが必須って思ってたから、最初の頃
だが、色々調べていく中で飲む必要がないのも分かったし
飲まないでトレーニングしてみりゃいいのに試しに3ヶ月
普通に今までみたくトレーニングできるから
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- プロテイン★総合スレ 211
849 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:43:56.13 ID:2rLOeY7MM - だから某YouTubeバーのプロテインやサプリを買うアホがいるんだろうなw
ジムで飲んでるやついて笑ったわ
あー餌になってるなーって
それ単なるタンパク質だよ？って思ったわ
それで筋肉つくわけちゃうよ？って
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850 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:46:04.55 ID:2rLOeY7MM - いい加減プロテインやサプリ必須から目を覚ました方がいい
俺も含めお前らは単なる趣味程度のトレーニーなんだから
そこにプロテインやサプリなんて不必要だから
大したトレーニングしてないわけだからさ
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851 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 16:59:21.57 ID:2rLOeY7MM - ドブに500万円捨てるか健康にその金を使うかお前らで考えてくれ
トレーニングの前に健康的な生活をするのが基本
そこに金を使うのが先だから
そこに金を使って基本固めてからプロテイン買うのは構わん
それこそ趣味なんだから
しかし睡眠、食事に、金と時間かけてないのに枝葉の部分のプロテインに先に金かけるのはアホ
資産運用の基本は収支を見直して無駄な金を投資に回すこと
効果のそこまでないものに金を使う考えは捨てた方がいい
金は有限なので
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854 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 17:39:17.73 ID:2rLOeY7MM - >>852
え？でも7-8時間毎日睡眠とってないよな？
七時間切ってる時ほとんどだよな？
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855 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-n3Xi)[]：2023/11/27(月) 17:44:20.42 ID:2rLOeY7MM - >>852
だって筋トレや健康のために睡眠時間7.8時間とってるやつって意識高いから当然食事にも金かけてる
本から知識得て実践してるしな
なのでちゃんとした食事してるのでプロテインやサプリに頼る必要ないのよ
早朝トレーニングしたかったら早く寝ないと無理だし
朝７時から1時間トレーニングするとして、６時に起きてジムで７時から８時までトレーニングやシャワー、その後に９時から仕事
なので６時起きだとすると２２時には寝ないとだしな
別に無理なことでもない
帰宅してスマホゲーやスマホいじりやめてすぐ寝ればいいわけだし
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