- 40代の筋トレPart30【揉め！！】
294 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5def-hbym [2001:268:9252:ebde:*])[]：2023/11/26(日) 15:27:25.49 ID:vDf4qGtG0 - 誤字の仕方も一緒とか、もしかしてわざと？w
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
577 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5def-hbym [2001:268:9252:ebde:*])[]：2023/11/26(日) 15:29:19.80 ID:vDf4qGtG0 - >>576
ジムとかのバーは基本20kgだな
20kgでキツいならバーから始めるのが1番いいな
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306 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5def-hbym [2001:268:9252:ebde:*])[]：2023/11/26(日) 18:21:30.68 ID:vDf4qGtG0 - >>301の書き込みだけで、ベンチプレスのちゃんとしたフォームが組めていないのが丸わかりなのホントに面白いw
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309 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5def-hbym [2001:268:9252:ebde:*])[]：2023/11/26(日) 19:38:14.55 ID:vDf4qGtG0 - 重量積んでナンボのプレス種目すら重量よりも効かせやボリュームだからね
エアプが過ぎるw
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318 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5def-hbym [2001:268:9252:ebde:*])[]：2023/11/26(日) 21:44:35.50 ID:vDf4qGtG0 - ストレッチと柔軟性全否定してる奴がケアが大事とか吐かしてるのなんかのギャグかよwww
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