- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
709 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45e1-1+JT [150.246.103.46])[]：2023/11/26(日) 05:27:48.75 ID:VZNNTuDu0 - コーヒーはやめた
余計だるくなる
|
- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
538 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45e1-1+JT [150.246.103.46])[]：2023/11/26(日) 06:54:38.51 ID:VZNNTuDu0 - 連続で２セットやるのってボリューム増やすのにいいですかね
1セット目：10レップ、5レップ
2セット目：8レップ、4レップ
みたいな感じです
結局、セットを増やすのがいいのかなと
|
- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
547 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45e1-1+JT [150.246.103.46])[]：2023/11/26(日) 10:08:19.86 ID:VZNNTuDu0 - >>540
そうなんすね ありがとう
結局、気力的に出来るセット数って4,5セットなんすよね 自分
そのセット数の中で効率を上げるには、レストポーズみたいな方法がいいのかしらと
>>541
インターバル淹れて10,9,8,7とやれればいいんだけど、時間かかりすぎてめんどくさいのでこれでいきます(*´ω｀*)
|
- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
711 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45e1-1+JT [150.246.103.46])[]：2023/11/26(日) 13:04:03.61 ID:VZNNTuDu0 - ミネラルが失われるらしいからやめた
やる気といってもほんと一瞬だよね
|