- 全身法vs分割法 2set
654 ：無記無記名[]：2023/11/26(日) 08:10:03.57 ID:Ekpm4uyD - だから早く一日中筋肉動かしてろアホ
回復しねえよエアプ雑魚、ソース貼れ統失
筋肉痛の出るのはてめえが怠けてた罰だよ
筋肉痛が出るのは甘え
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655 ：無記無記名[]：2023/11/26(日) 08:10:16.73 ID:Ekpm4uyD - お前は筋肉高頻度で鍛えてないエアプ雑魚
やっと体力の問題を理解できたか統失
高重量コンパウンドは出来ても2種目ぐらいだ、その2種目も更新はあまり狙えない
お前が怪我を理由に怠けてるだけ
高重量コンパウンドやった翌日は休むんだよバーカ
変えても一緒だお前は怠けて糞重量なだけ
毎日同部位は鍛えられない
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657 ：無記無記名[]：2023/11/26(日) 08:12:49.53 ID:Ekpm4uyD - だからなんだよ無職老害
懸垂だけなら余裕だろ運痴
それ以外にも筋トレを戦艦内でやってたらアホだが
強化され続けはしない、一定のところまで行ったら高重量でやらないと頭打ちだ
それお前の妄想だろソース貼れ統失知障
証拠出せ怠け雑魚
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658 ：無記無記名[]：2023/11/26(日) 08:15:32.41 ID:Ekpm4uyD - エブリベンチは最初だけだエアプ雑魚
そもそもお前はなまけざこだからできないだろ怠け知障
お前はつまりやったことない口だけ雑魚
毎日出来るだけ鍛えても成長も悪いし頭打ちがすぐにくる
そもそもてめえは怠け雑魚で毎日できない懸垂すら一回もできないゴミ
全身なら尚更成長なんてろくにしない
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