- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
494 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6c-d+hN [153.139.198.13])[sage]：2023/11/25(土) 12:42:07.36 ID:ruy/AkA40 - 全身法で筋トレしてるんだけど、集中力40分くらいしか持たないからダブルスプリットにしようと思う
ググったら6時間以上あけて違う部位をやるみたいなこと書いてあるんだが、腕の筋肉とか他のトレーニングでも使うよね？
完全に違う部位ではなくてもいいのかな？あと、6時間あけないとまずいことになるのかな？
朝10時くらいから1時間かけて胸と背中やって、昼飯食べてからちょっとしたら腕を30分くらいやろうかなと思ってるんだけど。
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503 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6c-d+hN [153.139.198.13])[sage]：2023/11/25(土) 15:19:01.59 ID:ruy/AkA40 - >>494はよ
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508 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6c-d+hN [153.139.198.13])[sage]：2023/11/25(土) 16:00:09.58 ID:ruy/AkA40 - >>507
でも、ダブルスプリットの効果とかについて君も知らなそう
知ってるなら>>494に根性論以外で答えてみて
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