- 全身法vs分割法 2set
584 ：無記無記名[]：2023/11/25(土) 10:10:30.52 ID:Op7ODODS - デッド340筋肉男はデッド2週に一度でその他も週1なんだが
この人が特別なの？
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590 ：無記無記名[]：2023/11/25(土) 12:21:53.77 ID:Op7ODODS - ベンチとスクワットも週1や10日に一度と動画で言ってた
しかも3セット
他の細かい種目は週1でやるそうだけど
ビッグ3で追い込む日は低頻度みたい
ステ有りの安治川もほとんど同じ10日以上空ける
ハガセブンも各週1でスクワットデッド300
三土手さんも週1
共通しているのは皆重量級
やはり体質が人それぞれなのか
この人らが特別か
ちなみに三土手さんのジムでは一般的なレベルの会員は皆週1にして重量を伸ばしてる
高頻度トレーニングで強くなる人らも現代では多いから
そこの見極めが必要かも
高頻度高強度できる体なら間違いなく強くはなれると思うが
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591 ：無記無記名[]：2023/11/25(土) 12:24:14.25 ID:Op7ODODS - 三土手さんのジムの平向さんは
ビッグ3週1ずつメイン2セットのみでデッド300キロ
ハリーさんも重いベンチ週1で２００キロ
合う合わないの問題か？
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