- 全身法vs分割法 2set
538 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:37:40.99 ID:DzBNWy1Z - 回復の証拠がないソース出せ統失エアプ雑魚
睡眠のソース出せ知的障害
回復の話なんてしてねえよ馬鹿アスペ
日常生活で使う筋肉なんて使っていないと同じだアホ
疲労回復は使っているほうが遅いだろアホ
ベンチプレスで使えていない上部の胸を鍛えるためにインクラインすんだよ知的障害
上部を鍛えたいならやる意味はある、ほぼ胸の性能は落ちてないだろ8割ぐらいの力は出る
なんで1週間単位なんだよソース貼れ統失ガイジ
何日も空けないと回復しないんだから無駄ではない
ベンチプレスしたら筋肉は中々疲弊するが同じように体力も使い切ってんだから次に脚なんてやったら100%近くのパフォーマンスは出ねえって言ってんだろ知恵遅れ
そのろくな重量でやっていないのが全身ガイジ法
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- 全身法vs分割法 2set
539 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:38:15.53 ID:DzBNWy1Z - >>527
ソース貼れ統失
前提のソース貼れ統失
認められているソース出せ統失被害妄想知恵遅れ
てめえの予想なんてどうでもいいんだよ、どうせお前怠け雑魚だろ
トレーニングボリュームのソースをそもそも出せよ知的障害
死ね無駄なこと書いているエアプ雑魚
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- 全身法vs分割法 2set
540 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:38:33.40 ID:DzBNWy1Z - >>528
ソース貼れ統失
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- 全身法vs分割法 2set
541 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:40:16.53 ID:DzBNWy1Z - 次の日ではなくその日の時点で無理だと言ってんだよ知的障害アスペ
お前は本気でトレーニングしないエアプ雑魚だろ
重量やセット数回数を分割法と一緒にすることは不可能だアホ
一日でやりきっていないくせに更に次の日を勝手に休みにしてる怠けガイジ
疲れてる時点で破綻してるだろアホ
3-4回糞重量でやってるだけで意味がないって話だアホ
全身ガイジ法は30日のうち最初の1種目だけは100%出せる種目もあるから一つの部位を5日しかやっていないことにある
しかもそれも1種目だけしかやっていない糞怠け
全身ガイジ法が1/2しかやっていなくて、更に良くても1種目しかやっていない怠けゴミトレということになる
中1日なんて怠けすぎだが、それでも分割法の方が何種目もやるから上だ
おかしいなら最初から冗長に書くな知的障害
全身ガイジ法ですら脚をやらねえのはてめえだろ怠けガイジ
全身ガイジ法は中1日で一部位良くて5日だ、毎日やってもろくに回復しないでほとんど5日と同じボリュームのゴミトレ
分割法はノンストップで10日、これ以上は他の部位を維持以下にしないと無理だエアプ雑魚
時間効率が悪いのは全身ガイジ法だ、ほとんど身になっていないからな
1日おきに休んでるのではなく怠けてるだけだろ、お前が勝手に設定してるだけで全身ガイジ法でも休まないでやればいい、ほとんど結果は変わらないゴミトレだが
別の日ですら別部位が使われているというならその日に別部位やるなら体力に加えて更にパフォーマンス落ちるだろ知的障害
そもそもメインでやっていなきゃ休んでいるというんだがな低学歴
毎日使っているとは言わないんだよアホ
怠けエアプ雑魚ほどオーバートレーニングとかほざく
やってるかやってないかじゃないとかほざいてた時点でてめえはその1週間に3日すらやってないんだろエアプ雑魚
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- 全身法vs分割法 2set
542 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:40:42.00 ID:DzBNWy1Z - >>530
全身ガイジ法で分割法とトレーニングボリュームを揃えられないだろエアプ雑魚
時間が足りない時点で同じ以上の効果出るわけねえだろ知的障害
てめえは怠けてるから分割法以上の効果が出てるんだって思い込みたくて支離滅裂なことを必死に発作長文で書いてるだけだろガイジ
推測で書くな知的障害
そもそも分割法と同じボリュームは全身ガイジ法には無理だ知恵遅れ
分割法の方が１日あたりのボリュームは多いだろアスペ
全身ガイジ法は１日で分割法の1種目しかやっていない糞ボリューム
トレーニング頻度をあげやすいってなんだ知恵遅れ、時間作るのになんでトレーニング法が関係あんだ低知能ガイジ
ボリューム増したいなら1日おきとか怠けようとするなゴミ
1日おきにする時点で分割法に敵うわけないだろ、そんな都合がいい話あると思ってんのか万年雑魚
効果的だったソース出せ知的障害、せめて1日休みぐらいの高頻度のソースな知的障害
ボリューム稼げるソースをまず出せ知恵遅れ
なんでわざわざ怠けるほうに合わせるんだガイジ、そもそもそのソースがないからお前の妄想で終わり
そもそもやっていることを同じにすることが不可能だ、具体的に1ヶ月全部書いてみろガイジ
分割法並みに全身ガイジ法で鍛えることは不可能だ、それこそ具体的に書いてみろ、そのあとに証拠出せ知恵遅れ
やってないのはお前だろエアプ雑魚
ずっと言っている¹ヶ月でいいからお前がやっている動画すべて晒せよやってないゴミ
1日で全部鍛えるように整えるのは不可能だと言ってんだよアホ
²種目目以降は確実にろくなパフォーマンスでできなくなる、2種目目でギリギリ少し更新できるか維持程度だろ、それもすぐに頭打ちだエアプ雑魚
今の習慣に合わせるなんて怠ける話こそしていない
お前が今回発作起こした最初に言っているように毎日のように分割法で鍛えてる奴には敵わねえんだよ怠け雑魚
お前がオールアウトって勝手に言ってたんだろ知恵遅れ
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- 全身法vs分割法 2set
543 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:41:20.42 ID:DzBNWy1Z - 何種目もやらなくても成長するだろアホ
追い込みは全身ガイジ法では¹種目目ぐらいしか無理だろ妄想馬鹿アスペ
最初の種目が別部位でも疲れてろくに力出ねえんだよエアプ雑魚
それなら同部位をやったほうがいい
やりたかったならその日にやれ知恵遅れ
翌日やったらほぼすべての部位回復してないだろ知的障害
¹日で全部回すのではなく、回してる気になってるだけだエアプ雑魚
そんな連携あるかよ知的障害、ソース出せ統失妄想ガイジ
全身ガイジ法なんかで通う奴なんて皆無だろ、ろくに成果出ないですぐにやめて消える、お前みたいに
-1ってなんだ、分割法と一緒だろ、その日にやる最初の部位は都合よく全身ガイジ法だとやらないのかマヌケ
次にやるならその時点で全身ガイジ法も全て後ろ倒しだアホ
てめえがコツコツ毎日こなせないろくな信念持ってないくせにネットで喚いてるだけの怠け雑魚ヒトモドキなだけ
休みになるのはてめえが筋トレ優先にしてない万年非力なだけだろ正当化知的障害
全身ガイジ法も1種目目が胸→脚→背中→腕肩で¹日サボったら2回目の1種目目に胸が来るのは5日後で、脚や背中、腕肩も同様に5日後だろバーカ
全身ガイジ法も長すぎだ、しかもボリュームが糞で普通に回してもろくな成長は見込めない
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- 全身法vs分割法 2set
544 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:41:40.95 ID:DzBNWy1Z - お前は実際やってないだろ統失エアプ雑魚
これくらいってなんだ、その時点でろくな重量ではないと認めてるようなもの、つまり糞ボリュームでやっている意味がない
次にベンチプレスが1種目目に来るのは何日後だよ6種目あるから最短で6日後かよアホ
1日あけたら12日後だ糞怠け雑魚、何が楽にこなせるだ知恵遅れ
やることが目的になってる馬鹿
しかも1時間でまともにやって終わると思ってるエアプ雑魚、お前1日おきですらやってねえだろ妄想してるだけのゴミ
トレーニング頻度がいくら多くても中身がゴミだったら意味ねえだろガイジ
回復が挟んでもそれを1種目目かおまけしても2種目目にこない限りろくなパフォーマンスは出ねえよエアプ雑魚
重量や回数も多くこなせねえよ、1種目目なら可能だが、全身ガイジ法は毎回1種目目変えるんだろアホ
この時点で全身ガイジ法と言われて仕方がない
なぜかここを見ないのがお前だ全身ガイジ脳
お前が昭和脳とかいう反論とは程遠いただの悪口に行き着いてる馬鹿
馬鹿のお前でもわかってんだろ全ての種目を1日でまともにできないことに
整えても分割のほうが圧倒的に有効だ全身ガイジ
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545 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:41:59.53 ID:DzBNWy1Z - 分割でも翌日も別に胸トレできるだろエアプ雑魚
なんで箸なんだ身障、経験がないから箸とかいう馬鹿みたいな妄想をするんだよヒトモドキ
全身ガイジ法は分割法の1種目目の疲労しか得られない、つまり怠けてるだけ
毎日全身の筋肉を使うとは言わない、せめて自己記録前後のセットを何回もやったらその部位は使ったと言うんだよエアプ雑魚
全身は鍛え続けたほうがいいに決まってるだろバーカ、1日では不可能だがな
なんで例えがそんな日常生活レベルなんだ、てめえがそれしかしてないからか
日常生活できないなんて有り得ねえだろエアプ雑魚
生活のためにではなく何種目やろうが無理だアホ
本末転倒の意味わかってないやっぱり低学歴馬鹿か
やっぱり健康目的程度の雑魚が全身ガイジ法のほうがすごいんだと喚いてるだけだったな
結論は毎日全身ガイジ法やってても分割法やってる奴のほうが成長するのは当たり前って話だ
研究の話するならソース貼れ低学歴脳障害
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546 ：無記無記名[]：2023/11/24(金) 22:43:01.59 ID:DzBNWy1Z - >>534
ソース貼れ統失
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