- 全身法vs分割法 2set
361 ：無記無記名[]：2023/11/22(水) 11:57:02.26 ID:q/Zi3Ajb - 上腕や三角筋はまだしも脚なんて使ってないのと同じだエアプ雑魚
コンパウンドなんだから腕も使うのは当たり前だマヌケ、分割の意味はある
メインにやるよりも圧倒的に使わねえだろエアプ雑魚
実際にも胸トレだバーカ
オーバートレなわけねえだろ、妄想で語ってる怠け雑魚
するかよ馬鹿
怠け知的障害がやり過ぎなんて考える必要がないし、そもそもてめえはワープア設定で時間作れない負け組だろ
不十分なんだから回復するだろアホ
そもそもてめえは回復考えるほど疲弊しないだろ雑魚
パフォーマンスが仮に落ちたとしてもそれが全身を満遍なく鍛えるベストの筋トレ方法だアホ
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- 全身法vs分割法 2set
362 ：無記無記名[]：2023/11/22(水) 12:01:32.62 ID:q/Zi3Ajb - デットリフトを全力でやったらベンチなんて維持ぐらいしかできねえよエアプ雑魚
最後のスクワットなんて一種目目の7割も出せればいいぐらいだろ知的障害
その日に回復なんてするかよバーカ
10分なんかで回復するか知的障害エアプ雑魚その日はまともにスクワットなんぞできねえよアホ、やるなら筋肥大は捨てて筋力上げるぐらいだ知恵遅れ
最後の種目が本来のパフォーマンスでないのは当たり前だろアホ
伸ばしたい奴を先にやれよ結局何もやらない杞憂知恵遅れ
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- 全身法vs分割法 2set
363 ：無記無記名[]：2023/11/22(水) 12:05:01.85 ID:q/Zi3Ajb - 使うだけで使い切るなんてことはねえだろエアプ雑魚
種目ごとに疲弊をやっと理解できてきたか知的障害、つまり全身法はガイジでしかない
そうだよマヌケ
つまり全身法も後になればなるほどろくなパフォーマンスは出ない
稼げねえよバーカ、その日に回復するか知的障害
心拍落ち着いても一種目目の疲労は無くならねえよエアプ雑魚
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- 全身法vs分割法 2set
364 ：無記無記名[]：2023/11/22(水) 12:09:09.69 ID:q/Zi3Ajb - だから分割法の方が効率いいってことだ結論が意味不明な馬鹿
そのくせ全身では怠けまくって休みまくる知的障害
毎日のようにトレーニングする奴に週3程度のゴミが敵うわけねえだろ、しかも内容も怠けまくり
１日休めば普通は回復し切るだろ、てめえは病弱か老害か両方か
てめえは休息しすぎだクソ怠けエアプ雑魚
お前が勝手に種目稼いでるとほざいてるだけで疲れるなら減らせばいいだけだアホ
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