- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
286 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe3-JyHE [153.250.8.32])[sage]：2023/11/22(水) 09:47:15.95 ID:fWkHVSpWM - >>271
あーそうそう
パーカーって人のYouTubeみたのよ
トレーニングボリュームが大事ってやつ
俺の10年はテキトーの10年だから
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303 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe3-JyHE [153.250.8.32])[sage]：2023/11/22(水) 11:09:18.23 ID:fWkHVSpWM - デッドリフトは背中じゃなくてケツとかハムがメインだからスクワットでいいかなって感じ
あんなの背中に効かせられるか？
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339 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe3-JyHE [153.250.8.32])[sage]：2023/11/22(水) 12:34:39.86 ID:fWkHVSpWM - >>338
スクワットでもハムケツ鍛えられるでしょ？
あとスクワットとデッドリフト同日はキツくない？
あとジムでデッドリフトやってる人あんま見ないんだよなー
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349 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe3-JyHE [153.250.8.32])[sage]：2023/11/22(水) 15:47:46.73 ID:fWkHVSpWM - マッチョになるとメンタル強くなりますか？
気が強くなったりした人いますか？
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