- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 02:14:57.08 ID:YlUVUbwV0 - ベンチ1RM100kgらしいけど、スクワットとデッドリフトはどのくらいなのか今更気になったわw
まぁ身体ガチガチみたいだからスクワットはパーシャルだしデッドリフトはぶっこ抜きフォームでしか出来ないんだろうけど
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107 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 08:23:06.09 ID:YlUVUbwV0 - その週に一回のトレーニングの負荷による
あといわゆる超回復のメソッドは昨今のトレ界隈だと否定的扱いになってる
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108 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 08:25:01.56 ID:YlUVUbwV0 - >>106
お前が帰れよ出禁野郎
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111 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 08:32:17.97 ID:YlUVUbwV0 - 0か1しかないのかw
筋肉デカくするならトレーニング、休養、メシの3点押さえなきゃダメだぞw
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121 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 09:38:35.83 ID:YlUVUbwV0 - ならそのデカくなったという「今の身体」を示せない時点でお察しなんですよね
デカくなる為には高重量は必要不可欠だし実際デカい人もほぼ同じ事言ってるしね
低重量且つマシントレのみでデカくなった人間見た事ないから本当なら見てみたいわw
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122 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 09:40:35.81 ID:YlUVUbwV0 - ベンチ1RM100kg超えてるって、チェストプレスマシンはベンチプレスじゃないぞ？www
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126 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 10:25:13.56 ID:YlUVUbwV0 - RIJUニキよりもデカく仕上がってる身体の50代のおじさんなら、コンテストで歯牙にもかけられないなんて事ないんじゃないですかねw
本当にそのレベルならガチの全国区なんですがwww
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152 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 14:34:10.18 ID:YlUVUbwV0 - 逆にBIG3に頼らずトップクラスすら小さい扱いに出来る様になるトレーニングメニュー出してあげた方がいいんじゃない？^^
トレーニー界隈に革新起こしなよwww
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153 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 14:40:35.12 ID:YlUVUbwV0 - BIG3不要論ドーンと掲げて、実際のトレーニングを動画にして、実際に出来上がった身体でコンテストを総ナメしたらこんなスレで承認欲求満たさなくてもよくなるじゃんw
RIJUニキや久野すら小さいと豪語する50代なら全国区ならともかく地方大会なんか敵無しだろwww
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154 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 14:41:57.91 ID:YlUVUbwV0 - ここのスレ民に、お前らいつも口先ばかりだとかやる事やれよとありがたい言葉をかけてくださるブーイモ先生なんだから、やらない理由無いですよねwww
逃げんなよ^^
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158 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 15:44:35.09 ID:YlUVUbwV0 - そもそも重量よりも効かせのが大事と常日頃言ってコンパウンドよりマシンとか宣ってるくせに何が経験上は〜だよ
コンパウンド1年ちょっとくらいしかやってないとも言ってたしベンチ1RM100kgで停滞語るの面白過ぎるなw
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170 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 17:09:40.73 ID:YlUVUbwV0 - トレーニングの密度を高めろって話だろう
インターバル短過ぎても効果減だけどダラダラ伸ばす意味もないしな
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173 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd85-sCH6 [2001:268:925d:c15f:*])[]：2023/11/20(月) 17:18:07.08 ID:YlUVUbwV0 - https://i.imgur.com/uvlhX4I.jpg
>>172の言う事を実践した結果がこの身体です^^
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