- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
128 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd0a-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 11:13:53.75 ID:VuDOsmkG0 - いつも上から目線で言いたい事言うだけで、こっちが聞いた事には一切答えない事からも嘘松盛り盛りなのが透けて見えるw
適当に答えたらボロが出るから当然ではあるがwww
50代でトップクラスを小さい扱い出来る身体を作るトレーニングメニューが本当にあるなら公開するだけで革新的でバズるから教えてくださいよwww
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
148 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd0a-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 13:54:27.54 ID:VuDOsmkG0 - BIG3という基礎中の基礎から逃げた奴が、他人にやる気ないなら辞めろとかよく言えるよな本当に
BIG3に頼らないトレーニングメニューとその結果の身体まだなのか？
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
160 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd74-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 16:10:18.39 ID:VuDOsmkG0 - https://i.imgur.com/MzQrtp5.jpg
^^
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- 40代の筋トレPart30【揉め！！】
46 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd74-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 16:20:39.03 ID:VuDOsmkG0 - 40どころか50過ぎたオッサンが、5chという便所の落書きの寄せ集めでさえ出禁扱いで爪弾きにされている事の方が数億倍恥ずかしいと思う
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- 40代の筋トレPart30【揉め！！】
50 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd74-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 16:46:31.43 ID:VuDOsmkG0 - とりあえずブーより>>45の方がちゃんと人生楽しんでるのはよくわかるなw
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
180 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdee-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 18:31:10.18 ID:VuDOsmkG0 - また適当な事言ってる^^
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- 40代の筋トレPart30【揉め！！】
75 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdee-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 22:40:00.43 ID:VuDOsmkG0 - 自分が出来ないからって僻むなよ（笑）
まぁデッドリフト高回数はおすすめしないってのは同意するけど、このバカみたいに基礎も何もない奴がやったら怪我のリスクが高いからって理由でしかないからなw
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
201 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdee-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 22:58:10.42 ID:VuDOsmkG0 - >>199
まずお前が1日6500kcalの食事内容を書けよ
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
203 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cdee-sCH6 [240f:42:128:1:*])[]：2023/11/20(月) 23:06:03.68 ID:VuDOsmkG0 - ブーの体重を80kgと仮定したとして体重倍量gのタンパク質とったら160g=640kcal
残り5860kcalはほぼ炭水化物と脂質って事になって、同gずつとったとして炭水化物1804kcal脂質4056kcal
もう病院行くべきはブーイモだってはっきりわかんだねw
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