- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb50-KXmY [240b:12:8a2:1900:*])[sage]：2023/11/19(日) 13:56:14.85 ID:jTm6TRRJ0 - そら何もしてないよりいい程度で超上級者気取りだからな
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
73 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb26-KXmY [240b:12:8a2:1900:*])[sage]：2023/11/19(日) 14:31:18.08 ID:jTm6TRRJ0 - 180でもベンチ換算100じゃちょっとw
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- ベンチプレス99kgを目指すスレ
366 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb26-KXmY [240b:12:8a2:1900:*])[]：2023/11/19(日) 14:44:50.19 ID:jTm6TRRJ0 - それは水平より下に下ろさなきゃアウトってだけで水平で止めるってわけじゃないでしょ
身長より手幅の方が7cm長いけどベンチプレッサーのフォームは参考にするよ
肩への負担は少ないしね
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- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
77 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb26-KXmY [240b:12:8a2:1900:*])[sage]：2023/11/19(日) 14:47:14.91 ID:jTm6TRRJ0 - >>74
あの程度の体の180じゃ無理だわ
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- ベンチプレス99kgを目指すスレ
368 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb26-KXmY [240b:12:8a2:1900:*])[]：2023/11/19(日) 14:57:05.64 ID:jTm6TRRJ0 - 胸骨を立てる、肩甲骨を寄せる、胸を張る
普通に筋トレするのに必要な事だろ
このスレみたいに重量求めるならなおさら
ボディメイク目的なら低重量で肩壊さん程度にやりゃいいけど違うでしょ
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