- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド607reps
21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2573-JyHE [2400:4053:3383:4400:*])[sage]：2023/11/18(土) 14:57:07.58 ID:fG9xbFAX0 - うーん どうしていいか分からない………
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23 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2573-JyHE [2400:4053:3383:4400:*])[sage]：2023/11/18(土) 15:16:13.27 ID:fG9xbFAX0 - >>22
週2で筋肥大はしていくけど、時間がかかるってことですかねぇ
上半身下半身の日で分けた場合は各部位週1ってことですよね？
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49 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-JyHE [2400:4053:3383:4400:*])[sage]：2023/11/18(土) 22:51:57.74 ID:fG9xbFAX0 - >>42
調べてくれたんだ
ありがとう
ジム自体にはね10年通ってるｗ
身体は少し変わったかなぁ？ってくらいｗｗ
今までは週2回の全身法だから1回ジムいったら90分くらいはやってるかなぁ
後半あまり集中出来てないけど汗
2時間くらいに伸ばそうかな
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