- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド606reps
822 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b0e-lgoF [2400:2653:f2c3:2900:*])[sage]：2023/11/15(水) 21:00:06.96 ID:qnzJUytX0 - >>809
下部弱いやつがディップスやっても肩と三頭に吸われておわりやろ、下部狙って入れるにはディップスムズいで
普通にベンチやってればそのうち下部も発達してくるはず
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824 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b0e-lgoF [2400:2653:f2c3:2900:*])[sage]：2023/11/15(水) 21:06:15.14 ID:qnzJUytX0 - >>817
反動使ってもいいから高重量サイドレイズ
重量使ってないのにインクラインにして効かせる意味がわからん、インクラインやるならノーマルサイドレイズで多少重いのやった後が、いいと思います。
胸背中ちゃんとやってるならフロント、リアはめんどくさいなら無視で良いと思います。
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