トップページ > ウエイトトレ > 2023年11月15日 > Q9A46ODN

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無記無記名
ゴブレットスクワット

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ゴブレットスクワット
46 ：無記無記名[]：2023/11/15(水) 07:29:50.37 ID:Q9A46ODN
100ポンドの固定式ダンベルでやってる
1個しかないのでゴブレットにもってこいや
シャフトの出っ張りないからベンチに縦にしておいてそこから両手で持つから楽ちんだよ
多レップスでやるからスタミナつくね
潰れても元が軽いし最悪落とせばいいので安心
ゴブレットスクワット
47 ：無記無記名[]：2023/11/15(水) 07:31:58.37 ID:Q9A46ODN
>>45
ベンチに戻すといいよ
ダンベルあるならベンチもあるでしょ
縦にして端においてスタートして終わったらまた端に戻す
シャフト出てるタイプだとやりにくそうだけどね


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