- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド606reps
702 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b27-wUVu [249.207.21.85])[]：2023/11/13(月) 15:29:15.37 ID:PacsGChy0 - ジムに入会して1ヶ月です。最近ナイロンベルトを購入して今日2回目の使用です。
ベルトを付ける前は重量に関係なくかなり腹圧を意識してスクワットしていたのですが、ベルトを付けてから腹圧に対する意識が分散してるような気がしています。
そのせいかスクワットが終わると腰に張りのような疲労を感じるのですが、しばらくはベルトをつけずに腹圧をかけながらトレーニングする練習をした方が良いでしょうか？
ベルトをつけている安心感からか後半疲れてきた時にもしかしたら腰の力を少し使って上げている気もします。
5×5でやっていて、メインセットは80kgクリアしました。何かアドバイスや皆さんの状況を教えていただければ幸いです。
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