- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド606reps
611 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c522-Blpp [244.150.20.206])[]：2023/11/12(日) 10:11:07.00 ID:B4Iosv1E0 - >>607
筋トレの中級者って何を基準なの？
体重比のビッグ3重量？
バルグと体型？
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614 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c522-Blpp [244.150.20.206])[]：2023/11/12(日) 10:40:42.77 ID:B4Iosv1E0 - >>612
これ歴8年の俺は全部アドバンスなんだけど個人的には中の中って体型なんだよ
これは基準が緩すぎない？
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617 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c522-Blpp [244.150.20.206])[]：2023/11/12(日) 10:54:21.65 ID:B4Iosv1E0 - >>615
そもそもボディメイクは終わりのない趣味だから短期しかやらない、とかなくね？
ずっと負荷与えなきゃ、しょぼい身体になるだけやん
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620 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c522-Blpp [244.150.20.206])[]：2023/11/12(日) 10:59:48.13 ID:B4Iosv1E0 - >>616
いやだから重量上がるけど体型が上級者にならんのよ
食べる量も基本の健康維持するなら増やしたく無いし、増やせない、の時点で体積は増えないから当たり前なんだけど
そして、あの表の重量中級者ラインでは良い体型なんてとても得られないと思うんだけど中級なの？って感じ
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627 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c522-Blpp [244.150.20.206])[]：2023/11/12(日) 11:31:08.88 ID:B4Iosv1E0 - 身長170センチ体重60キロしかないから、その階級の格闘家をみてもらえれば大して変わらないので俺のしょぼさが分かるよ
1レップmaxはやらない事にしてるので
10レップ
ベンチ80キロ
スクワット100キロ
デッド120キロ
食事量増やせないから身体は打ち止めだと思ってる
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629 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c522-Blpp [244.150.20.206])[]：2023/11/12(日) 11:40:04.29 ID:B4Iosv1E0 - ライジンなら所英夫よりは良いけど、アーセンより劣る
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634 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5c6-Blpp [244.150.20.206])[]：2023/11/12(日) 12:15:35.07 ID:B4Iosv1E0 - >>632
過去色々試したけど過食すると胃もたれや腸のバランス崩す、というのが1番の理由
この体重でも基本的に白米1キロ、動物性タンパクだけでも100g以上をリアルフードで摂ってる
食事摂取量増やして消化出来るのも遺伝というか才能だと思うよ
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654 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5c6-Blpp [244.150.20.206])[]：2023/11/12(日) 15:04:30.72 ID:B4Iosv1E0 - >>652
根本的に過食で具合悪くなるから量に関しては5年目位にやめた
更にパウダー類もやめて全てリアルフードにした
それでも一般人より食べる量は絶対多いよ
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