トップページ > ウエイトトレ > 2023年11月07日 > TdMhpvhO0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-EENf [240.207.107.235])
40代の筋トレPart29【揉めるな！！】

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40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
628 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-EENf [240.207.107.235])[sage]：2023/11/07(火) 15:27:16.62 ID:TdMhpvhO0
年齢のせいか階段登るのキツい。効果的なのはやはり階段ダッシュですかね？ググッても高齢者向け動画しか出てこない…
40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
634 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b57-EENf [240.207.107.235])[sage]：2023/11/07(火) 17:21:05.63 ID:TdMhpvhO0
ジムにクライムミルないからトレッド傾斜最大でやってみような？スクワットは110㌔でやってるよ。持久力的なことなのかな？階段キツいの俺だけなのか…


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