- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド606reps
268 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 466c-g5YV [153.139.198.13])[sage]：2023/11/03(金) 14:02:16.16 ID:wB88F25c0 - 今日からエニタイムに移籍したけど、スミスマシンで20分くらい粘ってるおっさんのせいで俺ができなかった。
フリーウエイトまともにやったことないからスミスマシンならできる気がしたのに。
スミスマシンのベンチプレスのやり方見たら、普通、インクライン、デクライン、胸外側、胸内側の5通りやり方が書いてあったんだが、
どれをどれくらいやればいいん？
普通を2セット、インクラインを2セットでいい？
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273 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 466c-g5YV [153.139.198.13])[sage]：2023/11/03(金) 14:59:28.25 ID:wB88F25c0 - フリーウエイト童貞だから20分使うの普通とか知らんかった
運よくスミスマシン使えた時は30分くらい堂々と使うことにするかぁ
でも、普通のベンチプレス2セットとインクライン2セットやるだけだと15分で終わりそうな気がする・・・
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275 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 466c-g5YV [153.139.198.13])[sage]：2023/11/03(金) 15:18:14.84 ID:wB88F25c0 - ググったらとあるジムの規則で、長くても30分程度にしてくださいって書いてた。
25分までなら許されるレベルなんだろう。
フリーウエイト童貞だけど、スミスマシンで25分トレーニングして周りの人をイライラさせられるようにがんばる。
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