- 40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
397 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8e5e-MD91 [247.210.4.249])[]：2023/10/31(火) 18:16:10.55 ID:gXjidksW0 - 40才成り立てですが、筋トレ未経験からはじめて3ヶ月経ちました
今からでもゴリマッチョになることは可能でしょうか？
重量が2ヶ月目からあがってきたので、調子にのって重量あげていたらさっそくこの前、やりすぎて肩を痛めてしまい一週間下半身だけやってました
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400 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8e5e-MD91 [247.210.4.249])[]：2023/10/31(火) 18:33:11.09 ID:gXjidksW0 - >>399
なかやまきんに君ではいかがでしょうか
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402 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8e5e-MD91 [247.210.4.249])[]：2023/10/31(火) 18:49:20.55 ID:gXjidksW0 - >>401
頑張ります
ダンベル買って宅トレのみです
とりあえず2日に1回限界まで全身を続けてます
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404 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8e5e-MD91 [247.210.4.249])[]：2023/10/31(火) 19:08:08.02 ID:gXjidksW0 - >>403
片手30kgまで達成できたらジムへ行こうと思います
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405 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8e5e-MD91 [247.210.4.249])[]：2023/10/31(火) 19:10:39.29 ID:gXjidksW0 - まだダンベルベンチ片手15kgで12repとかなんでまだ時間かかりそうです…
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408 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8e5e-MD91 [247.210.4.249])[]：2023/10/31(火) 19:40:23.96 ID:gXjidksW0 - >>407
ありがとうございます
15kgでも、初心者の自分からすると結構スタートポジション取るとき重量感じるようになりましたね…
腰やるのが怖くてデッドリフトはまだやらず、スクワットは自重でやってます
背中はチンニングとベントオーバーローをとりあえずやってます
いずれ、筋肉ついてきたら恐る恐るやろうかなあというところでした…
そろそろやってみなければ…
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