- 自重トレーニング Part87【チューブくん出禁】
402 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6262-jNYG [221.121.219.210])[]：2023/10/28(土) 05:40:21.92 ID:vLs0O39X0 - 内皮機能の低下、血管が固くなるという現象が出てるけどイコール疾患リスクなのかってのはざっと読んだ感じよくわからんな
スポーツ心臓みたいに危険な心筋肥大と同じ動向が見えたから危険かと思われてたけど実はそうでもなかったという話なのかもしれない
でもこの内皮機能の低下は良くないことであるとして低下させないトレーニングの仕方を研究してる日本人研究者もいるようだしやはり良くないのかも
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403 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6262-jNYG [221.121.219.210])[]：2023/10/28(土) 06:01:35.76 ID:vLs0O39X0 - ただそれとは別に信頼性高そうなメタ分析でいくつかのガン、心血管疾患、糖尿病、総死亡リスクについて週の総筋トレ時間一時間を低下のピークにしてそれを超えると糖尿病以外の全てのリスク低減効果が減少して週二時間を超えると筋トレしない人よりリスクが上がったなんてのがあって話題になってるようだった
糖尿病リスクは効果減少してなかったと
言ってもすでに亡くなるような世代の自己申告の自称筋トレの時間の話だから今とは色々違うだろうけど
男性、スポーツ選手、肉体労働者の早死に傾向とかずっと言われてるし
筋トレの健康効果の限界は一般に思われてるよりも低いのはガチだろな
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406 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6262-jNYG [221.121.219.210])[]：2023/10/28(土) 13:03:45.06 ID:vLs0O39X0 - うん適度な筋トレによる死亡リスクの低減効果を無視できる人は筋トレやり過ぎによる死亡リスク低減効果の喪失も無視しとけばいいけど
何も気にしなくていい
ただ健康も気にして筋トレしようって人に思い込みや決めつけによる嘘を教えるなよと
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