トップページ > ウエイトトレ > 2023年10月28日 > h2hru1Zwa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-rgan)
無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-rgan [106.146.51.242])
【ニチガとか】激安プロテインスレ 9杯目
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド606reps

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【ニチガとか】激安プロテインスレ 9杯目
329 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-rgan)[sage]：2023/10/28(土) 10:34:45.00 ID:h2hru1Zwa
腎臓だけ軽くエコー検査で出て、けっこう心配なんですけど血液検査は大丈夫なんですよね。腎臓って皆さん気にしてますか？けっこう以外だとエコーで見るくらいですかね？
【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド606reps
5 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-rgan [106.146.51.242])[sage]：2023/10/28(土) 11:28:38.24 ID:h2hru1Zwa
冬なので炭水化物、糖質を増やし、2ヶ月で体脂肪8%→10%に増やしたのですが、脂肪が下腹ともも裏に多く付きました。これは下腹ともも裏に筋肉が少ないからでしょうか？体組成計では体幹が若干少なめ、腕足は同じくらいでした。
寒さ対策と免疫力の為に体脂肪を上げているのですが、腹筋ローラーとハムストリングス系のトレーニングを増やして多く食べるで大丈夫ですか？食べる物はどんな物を食べればいいでしょうか？


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