- 40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
249 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ed-vLG+ [242.164.50.234])[sage]：2023/10/27(金) 11:13:13.04 ID:f18o4fiD0 - >>244
そこで二段フォームの登場です。
フィニッシュの手前までは腕を曲げ気味に、フィニッシュで腕を伸ばすようにするのです。
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266 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ed-vLG+ [242.164.50.234])[sage]：2023/10/27(金) 15:17:16.11 ID:f18o4fiD0 - >>241
そんなに卑屈にならないでよ
ジムに通っているならマシンを、
家トレならYouTubeでも探しながら
自分に合ったやり方探してみてよ
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283 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ed-vLG+ [242.164.50.234])[sage]：2023/10/27(金) 18:19:26.57 ID:f18o4fiD0 - 「荒しに構うのも荒らし」と昔から言われておりまして
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290 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ed-vLG+ [242.164.50.234])[sage]：2023/10/27(金) 19:32:13.59 ID:f18o4fiD0 - >>286
ベンチプレスと同じ理屈だよ。
ナローだと三頭筋を使いやすいから「ワイドの方が大胸筋に効く」と感じやすいだけ。
実際は、普通の手幅でやるのが一番効くし、怪我もしにくい。
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