- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
783 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-qcMO [255.234.214.10])[sage]：2023/10/25(水) 05:42:07.82 ID:YZ7q0h3x0 - それは違う
なんとなくで信じられてたものがちゃんと検証されたソースに置き換わってきてるだけ
この業界はなんとなくで信じられているものが多すぎる
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787 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-qcMO [255.234.214.10])[sage]：2023/10/25(水) 07:38:17.69 ID:YZ7q0h3x0 - 研究者「短インターバルで成長ホルモンや男性ホルモンが出る」
雑誌・ブロガー・youtuber「短インターバルで筋肥大効率アップ！」
一般人「短インターバルだな！？よっしゃ！うおおおお！」
研究者「いやそうは言ってない」
一般人「また覆った！論文なんて信用ならん！」
覆ったとかいうのはいつもだいたいこんな感じ
勝手な思い込みで話を進めるやつが間に挟まっているんよ
だから論文は原著で読むのが大事
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801 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-qcMO [255.234.214.10])[sage]：2023/10/25(水) 10:21:22.61 ID:YZ7q0h3x0 - >>798
追い込み派は回数が下がるまでやれと言ってるのかもしれないが、それが正しいのなら短インターバルでひたすらやり続ければいいことになってしまう
実際にそう思われていた時代もあるが、今は否定されている
むしろ回数が下がらないようにインターバルをしっかり取ることが重要
何回で終わるかではなくて、限界まで4セットやったときにトータル何回できたかのほうを意識するべき
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812 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-qcMO [255.234.214.10])[sage]：2023/10/25(水) 12:04:01.43 ID:YZ7q0h3x0 - >>805
まあ趣味だからな、結果よりやった感の方が大事というのもわかる
正しく理解した上でやるならいいんじゃないか？
理論的効率上げてもモチベ下がっちゃったら仕方ないからな
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881 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-qcMO [255.234.214.10])[sage]：2023/10/25(水) 17:22:12.96 ID:YZ7q0h3x0 - だから掛け算すんなっての
これでも読んどけ
https://www.strongerbyscience.com/can-we-predict-muscle-growth/
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