- ベンチプレス99kgを目指すスレ
269 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-oJOk [241.120.19.0])[]：2023/10/25(水) 10:35:53.48 ID:/nrIFun20 - 児玉さんの今のブリッジは言うほど他と比べると高くないような
腕は短いけどw
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837 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-oJOk [241.120.19.0])[]：2023/10/25(水) 14:32:13.93 ID:/nrIFun20 - 素潜りでよくやるハイパーベンチレーション応用すりゃ5repくらい止めても余裕だわさ
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854 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-oJOk [241.120.19.0])[sage]：2023/10/25(水) 15:47:02.51 ID:/nrIFun20 - ボディメイクの上では追い込む追い込まないのどっちがいいのかはよくわからんな
ひたすら重量の上限を突破したい俺なんかは2-3時間のうちに低reps高重量を重さ変えながらセット数決めずにどれだけ出来るか毎回やってるわ
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872 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-oJOk [241.120.19.0])[sage]：2023/10/25(水) 16:36:09.87 ID:/nrIFun20 - >>864
ベンチ系だけで15t挙げる日あるわ😊
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877 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-oJOk [241.120.19.0])[sage]：2023/10/25(水) 16:50:11.61 ID:/nrIFun20 - ベンチプレスで7t
インクラインで3t
チェストで5t
か
ベンチメインセットは主に130〜170で組んでるよ🤗
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