- ベンチプレス110kgを目指すスレ
471 ：無記無記名[]：2023/10/23(月) 11:01:08.45 ID:7FQxSYJX - 昨日はやりたかったのに寝て起きたらやりたくなくなった
だから布団に戻った
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472 ：無記無記名[]：2023/10/23(月) 13:04:06.05 ID:7FQxSYJX - 今日は力が入る
まあ夜中に夜中に米と牛肉食って起きてからも米と牛肉食ってるしなっ
そしていま161キロカロリーのジュースを飲みながらやってる
そりゃ力も入るだろう
更新できそうな勢いだったけどあと2セットで終わり
ってとこまでやっちゃったから無理かもなっ
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474 ：無記無記名[]：2023/10/23(月) 14:23:19.98 ID:7FQxSYJX - 最期1セット計測と思ったけど心が居れた
もっとできたろうけど10回で辞めてしまったんだっ
無理はしなくていいだろう
フローズンレモン飲んでたせいか疲労があるのは肩だけ
マルトデキストリンとかいうのがあれば楽なのかもしれないなっ
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476 ：無記無記名[sage]：2023/10/23(月) 15:14:54.52 ID:7FQxSYJX - どこ鍛えてても腹は使ってるってことで
敢えて別ける必要はないと動画では見た
なので毎日〆にローラ3セットとヒート気味の3分しかやってないなっ
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477 ：無記無記名[]：2023/10/23(月) 15:17:50.65 ID:7FQxSYJX - ローラー始めた時1回もできなくて流石にヤバいと思ったよ
今は立コロもできるまでに戻ったけどなっ
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485 ：無記無記名[sage]：2023/10/23(月) 15:58:00.47 ID:7FQxSYJX - まってらんないから一人で旅行っちゃおうかなっ
もう冬になっちまうよ
長期間休んでも再開時にドーンと上がる
結論としては続けてる状態と伸びは変わらない
と論文でなんとかで言ってた気が済んだよなっ
だから気にせず満喫しちゃうぞっ
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487 ：無記無記名[]：2023/10/23(月) 22:58:54.43 ID:7FQxSYJX - 筋トレが役に立ったと思えるのはロングツーリングに耐えられるってところだなっ
一日17時間走れたからなっ
眠すぎて交差点に突っ込みそうになったけど
ただ去年の苦行は今の非じゃないから今その体力があるとは思えない
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