- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
588 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-aOjY [221.105.243.89])[sage]：2023/10/21(土) 19:14:59.30 ID:g0Oe9d1Z0 - 気合入れないで出来るのが宅トレのメリットといえばメリット
メイン重量のインターバルが30分でも1時間でも問題無いからね
短時間で集中してこなさないとならないジムより結果的にボリューム稼げるんだ実は
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591 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-aOjY [221.105.243.89])[sage]：2023/10/21(土) 20:07:05.89 ID:g0Oe9d1Z0 - 機材次第じゃない？
でもアジャスタブルベンチとしっかりしたチンディップスタンドあれば上半身なら大会表彰台レベルにはもってけるトレは出来ると思うよ
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594 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-aOjY [221.105.243.89])[sage]：2023/10/21(土) 20:27:39.19 ID:g0Oe9d1Z0 - 大会といってももちろんいろんなレベル・カテゴリがあるわけだけどこの場合はJBBFの地方とかブロックとかね
自分がそこまでしかやってないということでもあるんだけども
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600 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-aOjY [221.105.243.89])[sage]：2023/10/21(土) 21:01:01.26 ID:g0Oe9d1Z0 - 何が論点か見失って論破モードになってるみたいだけど、何かしらの大会で優秀と認められるような身体を宅トレで作れるか？という問題についての答えは「作れる」
片手50キロのダンベルベンチ
4、50キロ加重してのチンニング・ディップス
3、40キロのダンショル、100キロのベンロー・ミリタリープレス・ルーマニアンDL
これ宅トレで出来ないと思う？もっと重い重量でもいいよ
二頭三頭なんかはそれこそ宅トレでどうにでもなる
俺が示した機材あれば少なくともここらのメニューは家で普通にこなせるの
スクワットやデッドやクリーンなんかは家の構造問題やパワーラックの有無の制限あるけど
意欲の問題じゃなくて宅トレで体作れないというのは単にトレーニングに長けてないだけなの
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609 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-aOjY [221.105.243.89])[sage]：2023/10/21(土) 22:43:37.62 ID:g0Oe9d1Z0 - キレたナイフみたいなのが来たな
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