- 【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド605reps
597 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8764-awtI [240.154.101.95])[sage]：2023/10/21(土) 20:38:37.67 ID:fes7lZLQ0 - >>510
そう
それが10RM
殆どの奴はこれすら出来てない
15〜20RMの重量を「10回でやめてる」奴が98%
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598 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8764-awtI [240.154.101.95])[sage]：2023/10/21(土) 20:41:16.98 ID:fes7lZLQ0 - それでセットを重ねるから何セットも出来る
重量を落として更にそこでも途中でやめる
最後らへんの軽い重量のセットだけ限界までやる
まあ筋肥大にはこれでいいんだけど、トレーニング強度は低い
こいつらにまともにRMセット組ませたら泣いちゃって出来ない
そもそもまともなフォームですらない
ちゃんとやらせると使用重量がガクンと落ちる
実際の筋力は女子レベル
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607 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8799-awtI [240.154.101.95])[sage]：2023/10/21(土) 22:25:41.88 ID:fes7lZLQ0 - こいつらがバカなのは筋トレ=ボディビル、フィジークだと思い込んで話し始めるところだな
いつ見てもバカだなと思う
アスペなんだろうな
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608 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8799-awtI [240.154.101.95])[sage]：2023/10/21(土) 22:28:46.33 ID:fes7lZLQ0 - >>606
それで言うと、普通なら家族に聞かれるのはマシだと思うだろ
そもそもそんな細かいことを気にする奴いるのか？
どんだけバカ丸出しの奇声あげてやってんだ？
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613 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8787-awtI [240.154.101.95])[sage]：2023/10/21(土) 23:05:21.85 ID:fes7lZLQ0 - ボディメイクの大会に出たいとかの奴はジム行った方が効率いいだろうな
そもそもフリーウェイトの器具だけじゃなくてマシンも豊富
ボディメイクに特化した環境が用意されてるのがジム
家トレだも良くてラックとかスタンドとかオリンピックシャフト類だろ
ただマッチョになるくらいならそこまでも要らないけどな
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